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BEWEGUNG FÜR DEN KÖRPER

"Mens sana in corpore sano" (Juvenal)

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

MEIN UNTERRICHT

Fit & Gesund

FIT AM ARBEITSPLATZ

Ob im Büro, im Home-Office, in Anzug oder Jeans, ich zeige Ihnen, wie Sie ohne zu Schwitzen in 8 Minuten Ihren Nacken, entspannen, die Haltung verbessern und wieder Energie tanken können. Ausserdem gibt es Tipps, wie Sie ihren Arbeitsplatz - egal ob im Büro oder Zuhause - ergonomisch und lichttechnisch am besten einrichten.

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NIRVANA®- Atem- und Bewegungstraining

Nirvana® ist ein Ganzkörpertraining, das sanfte Bewegungsabläufe aus dem Yoga und Pilates mit Atmung im Rhythmus einer speziall darauf ausgerichteten Musik verbindet. Es wird ohne Hilfsmittel mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Das Immunsystem wird stärkt und Depressionen, Stress und Bunrout vorbeugt.

Die Übungen erfordern keine Vorkenntnisse und können bis ins hohe Alter jederzeit und überall trainiert werden.

Ich bin lizensierte Trainerin für dieses einzigartige Konzept und freue mich darauf, mit Ihnen an Land tief durch zu atmen!

 

Informationen zu meinen Kursen finden Sie hier: https://nirvana.fitness/instructor/Maren

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AQUAFIT

2010 habe ich meine Ausbildung zur Gruppenfitness-Trainerin mit Spezialisierung auf Aquafit absolviert.

Über 1300 Unterrichtseinheiten, zufriedene Kunden und meine QualiCert Zertifizierung  belegen meine Qualifikation.

Informationen, ob/ in welcher Höhe Ihre Krankenkasse mit der entsprechenden Zusatzversicherung Aquafitkurse fördert, finden Sie hier: Gesundheitsförderungsbeiträge 2021 an Kursgebühren

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